Всички ние искаме да имаме блестяща усмивка и да се радваме на здрави и добре поддържани зъби. За да бъде това възможно са необходими доста грижи, здравна и стоматологична просвета и добър специалист по дентална медицина, към когото да се обърнем винаги, когато имаме нужда от това.

Изследвания в областта на стоматологията и проблемите, свързани със здравето установяват, че ако се спазва добра устна хигиена и се полагат ежедневни грижи за здравето на зъбите и цялата устна кухина, необходимостта от лечение и намеса на стоматолог намалява с цели 75-80%.

Ако не искате просто да се доверите на статия – можете да посетите стоматологични кабинети като този: http://stomcenter.bg/contacts

За да се гордеем с красива усмивка, свеж дъх и перфектно дентално здраве, трябва да се храним правилно като елиминираме вредните храни от менюто си. Захарта и силно киселинните, увреждащи емайла храни, са враг номер едно на здравите зъби.

Ако искате да запазите своята очарователна усмивка и да се радвате на отлично дентално здраве, стремете се към хранене с пълноценни хранителни продукти и умерена честота на приемане на въглехидрати.

Какво точно означава това?

Стремете се към поне 4 приема на ден на пълноценна и добре балансирана храна, за да набавите на организма си всички необходими витамини, минерали и соли. Не ограничавайте приема на пълнозърнест хляб, млечни продукти, нетлъсто месо и плодово-зеленчукови храни.

Добре е да се знае, че освен пастите за зъби и вода за уста, можете да поддържате оралната хигиена чрез консумиране на твърди плодове и зеленчуци като резени ябълка, целина, моркови. Приемани в сурово състояние, те доставят не само витамини на тялото, но и почистват отлично зъбите от натрупаната плака и масажират венците. Това своеобразно почистване на зъбите може да се приложи успешно при малки деца, при които оралната хигиена се поддържа по-трудно.

Имайте предвид, че въглехидратите в храните са основна причина за възникването на кариес. Ето защо е добре да ограничите или напълно да спрете консумирането на храни със захар и газирани напитки.

За да се поддържа денталното здраве е необходимо да доставите достатъчно калций на организма си. Това е основният градивен материал на зъбите. Съдържанието на калций е най-голямо в суровите орехи, бадеми, млякото и всички зеленолистни зеленчуци.

Не на последно място в грижата за здравето на вашите зъби е посещението за профилактични прегледи при стоматолог. Квалифицираният дентален лекар може да установи всяко нарушение в целостта на зъбите, проблеми с венците и наличието на кариеси и да ви назначи лечение.

Подобни статии:

1. Кои храни трябва да избягваме за здрави зъби Храната, която приемаме ежедневно, влияе както на всички наши органи и системи, така и на здравето на зъбите ни. Разбира...
2. Минерална вода за здраво тяло Да сте чували поговорката „Ти си това, което ядеш”? Сега ще измислим нова поговорка – „Ти си това, което пиеш!”....
3. Соладей еко (Soladey-eco): японската йонна четка за зъби Вече без паста за зъби с участиено на светлина, вода и напредналата японска технология! Благодарение на Аквасорс (AquaSource) у нас...
4. Храна за здраво сърце Вашата сърдечно-съдова система е много важна система от съдове, предназначена да съдържа в себе си кръвта. Кръвта от своя страна...
5. Предотвратяване на кариеса и неговите усложнения Най-добрият начин за предотвратяване на кариес на зъбите е редовната устна хигиена и редовните стоматологични прегледи. Под устна хигиена трябва...
6. Защо ние българите рядко ходим в клиника по стоматология? Защо ние българите рядко ходим в клиника по стоматология? Може би все още не можем да преодолеем страха си от...
7. Козметика за тяло и лице – за гладка и мека кожа като на бебе Суровите зимни условия могат да изсушат кожата ви и да оставят чувство на сърбеж. Без достатъчно влага във въздуха, както и...
8. Козметика за тяло за най-пренебрегваните зони от женската фигура Всяка жена желае да има перфектна кожа, която е нежна и гладка. Въпреки, че текстурата на кожата и нейният цвят...
9. Какво трябва да знаем за по-бързото свикване със зъбната протеза? При голяма част от хората рано или късно се налага поставяне на зъбни протези, с които се заместват липсващите зъби...
10. Торове за здрави и красиви орхидеи Всеки, който отглежда орхидеи трябва да знае, че използването на торове е една от най-важните грижи за тези екзотични цветя....