Промените в организма, които настъпват при навлизане в период на менопауза са пряко свързани с натрупването на мазнини и наддаване на тегло. Обикновено това са хормонални промени, които предизвикват появата на различни симптоми. Един от най-честите признаци на менопауза е наддаването на тегло.
В допълнение към хормоналните промени, има няколко допълнителни причини за наддаване на теглото през този период. Често състоянието е съпроводено с повишен апетит. Храни с високо съдържание на мазнини и богати на калории и въглехидрати като шоколад, сладолед, пица, вино, бира, млечни шейкове, чипс и тестени изделия, допринасят за повишаване на теглото. Тъй като организма се опитва да се настрои към хормоналния дисбаланс, съществува усещане за безконтролен глад към определени храни.
Склонност към преяждане
Консумацията на прекалено много храна, при жени в менопауза, предизвиква натрупване на мазнини в областта на корема. Тежката храна, консумирана късно през деня, последвана от среднощни закуски са водеща причина за наддаване на теглото. Ето защо е необходимо жените да бъдат предварително информирани, че някои храни могат да предизвикат и появата на общи симптоми на менопауза като: горещи вълни, нощни изпотявания и др.
За тази цел, пушенето и използването на всички алкохолни напитки, включително бира и вино е нежелателно. Шоколад и други храни също могат да предизвикат горещи вълни. Появата на мазнини в областта на корема, може да предизвика поява на сърдечно-съдови заболявания. Поради тази причина, специалистите препоръчват от 4 до 5 малки хранения на ден. Заболявания на стомашно-чревния тракт /включително и рак на дебелото черво/, както и чернодробни и бъбречни заболявания, могат да доведат до увеличаване на мазнините и наддаване на тегло.
Съществува изцяло натурални добавки за подпомагане на премахването на мазнините в период на менопауза.
Ленено семе е предназначено за жени в менопауза, при борбата с горещите вълни и нощното изпотяване, а също така и при прекомерен глад. То действа естествено като балансира хормоните и предпазва организма от натрупване на мазнини в областта на корема. Високото съдържание на фибри създава усещане за ситост. Прием на ленено семе преди хранене ще помогне за справяне с преяждането.

Подобни статии:

1. Кокоши трън – причини и лечение Кокошият трън може да бъде труден и упорит за излекуване, така че бъдете търпеливи. Като съвет, опитайте няколко метода за...
2. Ползите от витамин B12 Уникална хранителна съставка, витамин В12 има необичаен източник и e голяма молекула, която изисква сложен процес на усвояване. Всичко това...
3. Гастритът – видове и симптоми Гастритът представлява патологично състояние на стомашната лигавица.Много мъже и жени, които усещат болки в областта на стомаха, не страдат от...
4. Косопад – лечение За да се изяснят причините за косопада, преди всичко е необходимо да се направят изследвания от „А“ до „Я“. Често...
5. Отслабване с Акай Бери При повечето хора ежедневният прием на Акай Самбазон спомага за редуциране на теглото в рамките на 2 до 5 кг....
6. Храна за здраво сърце Вашата сърдечно-съдова система е много важна система от съдове, предназначена да съдържа в себе си кръвта. Кръвта от своя страна...
7. Здраве за жените от всяка възраст. Преодоляване на хормоналния дисбаланс Учените са открили, че жените, населяващи Тробиандерските острови, където основна храна е дивият сладък картоф ямс, се радват на добро...
8. Косопад – причини От изтъняване и оредяване на косата, до пълна плешивост, може да варира загубата на коса, като следствие на редица причини....
9. За и против лекарствата В общественото пространство от дълги години се задава въпроса полезни или вредни са медикаментите за здравето на човека. Сред хората...
10. Лунна диета Лунната диета е една от най-популярните диети за ефективно, удобно и полезно намаляване на теглото. Тя е течностна диета, която...