Липсата на енергия се ползва като стандартно извинение от много хора, за да не направят разни неща. Но подобен начин на живот не е удовлетворяващ. Трябва да управлявате енергията си, за да бъдете по-удовлетворени и щастливи. В директория за статии kak-da.com може да прочетете полезни съвети за здравословен и пълноценен начин на живот. Но как, всъщност, можете да повишите енергията си?

Спете повече
Това е една от най-важните стъпки. Добавянето на още половин час към обичайния ви нощен сън ще ви подейства добре. Лягането късно и ранното ставане са лоша комбинация, тъй като бързо отнемат енергията ви. Създайте си ритуал да си лягате в определен час. Това ще подготви мозъка ви и той ще се адаптира лесно към новия режим. Изключете телевизора, телефоните си и спрете да мислите за всички нерешени проблеми и неприятни ситуации от деня. Пуснете съзнанието си спокойно да се отнесе към Морфееното царство.

Пийте повече вода
Когато повечето хора решат да тестват организма си за съдържание на вода в него, се оказва, че са дехидратирани. Кафето, виното, супите и безалкохолните напитки не се включват към необходимия дневен прием на вода. В интерес на истината, някои действат като диуретик. Започнете деня си с една голяма чаша вода. Когато отидете на работа, напомняйте си по-често да пиете вода. Ползите от нея са многократно доказани. Водата действа изключително добре на кожата, подобрява мускулния тонус и функцията на червата. Когато пиете повече вода, вероятността да получите запек е по-малка.

Подобни статии:

1. Нова директория за статии В интернет пространството има вече толкова много уеб сайтове, че дори е трудно да си го представим. Всеки се стреми...
2. RadioWish.net – нова директория за статии Какво представляват директориите за статии? Те могат да бъдат най-обикновени блогове и уеб сайтове в които всеки отделен user може...
3. Какви са ползите да пиете много вода Може и да не вярвате, но доста от нещата, които вършим в нашето ежедневие са свързани с това да пием...
4. Колко литра Слънчева термосифонна система за топла вода ни е необходима? Въпросът се поставя при избора на Слънчева термосифонна система с вакумни тръби. Повечето хора се затрудняват да определят  необходимият им...
5. Постоянен теч на вода от казанчето на тоалетната Изключително, често се случва да забележим, че водата от казанчето, дори когато не е използвано продължава да тече. Този изключително...
6. Бойлери във вашия дом и лесна поддръжка на топла вода при всички обстоятелства В съвременния стандарт на живот ни е трудно да си представи живота без топла вота. За непрекъснато осигуряван не топла...
7. Минерална вода за здраво тяло Да сте чували поговорката „Ти си това, което ядеш”? Сега ще измислим нова поговорка – „Ти си това, което пиеш!”....
8. Торове, вода, светлина, температура и въздух – всичко от което се нуждаят растенията за развитието си Както всяко живо същество, растенията също се нуждаят от определени фактори за да могат да растат. Растежът им зависи от...
9. Деминерализация на вода чрез електрохимична дейонизация Финална деминерализация на деминерализирана вода чрез електрохимична дейонизация (EDI) Получаване на пречистени води за индустриална употреба (химическа, козметична, фармацевтична промишленост...
10. Има ли полза от директориите за статии? Сигурно няма да намерите собственик на уеб сайт, който да не желае неговия сайт да се позиционира на топ позиция...