Деми Мур е една от най-очарователните, известните, най-красивите и… най-високоплатени актриси в света. Фигурата на Деми Мур, дори след раждането на 3 дъщери от бившия и съпруг Брус Уилис („Умирай трудно”), продължава да е невероятно привлекателна. Актрисата следва специално меню съставено за нея, почти изключващо мазнините за сметка на високото съдържание на въглехидрати. Госпожа Мур [...]

Добре знаете, че сме големи фенове на тренировките със свободни тежести и собствено тегло. Предпочитаме ги пред машините поради много причини, основната от които, е търсената функционалност и силово изграждане на цялото тяло. Машините променят естествения обхват на движението. Както казва небезизвестният ни любимец Дан Джон „Тялото е едно цяло”. А човекът, за когото ще [...]

Да изваете тяло, без системно да посещавате фитнес залите е възможно, знаехте ли го? Предметите от ежедневието могат да се превърнат в съюзник на оформената ви и добре изглеждаща фигура, без да похарчите дори и стотинка. За коремните мускули: използвайте среднотежка мебел! За да постигнете мечтаните плочки легнете по гръб и поставете върху краката си [...]

Какво е Hardgainer? Да ли пък аз не съм такъв? Или може би не? Задава ли ли сте си подобни въпроси? В днешната статия ще се опитам да хвърля малко повече светлина върху това понятие.Hardgainer е една отделна категория хора. Хора трениращи,борещи се с железата години наред, с усърдие и постоянство.Въпреки това техния прогрес в [...]

Всяка сутрин се заричате, че от утре започвате да правите упраженения. Трябва да свалите няколко килограма, да стегнете корема и бедрата. Освен това от заседяването пред компютъра вече и пътят от хола до банята ви изглежда като свръхнатоварване. Проблемът е, че една сутрин се успивате и няма време, на следващата вали, след това се случва [...]